Đừng để mất ngủ, khó ngủ ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn.
Mất ngủ không chỉ khiến bạn mệt mỏi, cáu gắt mà còn là nguyên nhân âm thầm gây ra suy nhược thần kinh nếu kéo dài. Dưới đây là một số dấu hiệu thường gặp:
Khó ngủ, dễ thức giấc giữa đêm Đau đầu, mất tập trung Cơ thể mệt mỏi, tâm trạng thất thường trằn trọc, bứt rứt, nằm không ngủ được
Mất ngủ thường xuyên, trằn trọc kéo dài có thể dẫn tới giảm trí nhớ, suy giảm sức đề kháng, đi kèm với đau đầu, chóng mặt, hay quên, hồi hộp , lo lắng …
Ngủ đúng giờ, hạn chế dùng điện thoại trước khi ngủ, thư giãn bằng hít thở sâu, nghe nhạc nhẹ. Bổ sung các sản phẩm từ thảo dược Hạn chế dùng đồ uống có chứa caffeine vào buổi tối .
Giấc ngủ ngon – Tinh thần khỏe!
Bạn đang gặp tình trạng này, nhắn tin cho Minh Thủy để được tư vấn,đồng hành với từng vấn đề cụ thể.
NHỮNG MÓN QUÀ Ý NGHĨA NGÀY SINH NHẬT Sinh nhật là ngày đặc biệt, Minh Thuỷ luôn quan tâm, trân
CHĂM SÓC SỨC KHỎE KHI TRỜI BẮT ĐẦU NẮNG NÓNG – CẦN LƯU Ý Thời tiết chuyển mùa sang nắng
MẤT NGỦ – SUY NHƯỢC THẦN KINH Đừng để mất ngủ, khó ngủ ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn.
MST: 0110210810
Địa chỉ: số 92 ngõ Thái Thịnh 1, Phường Thịnh Quang, Quận Đống Đa, Thành phố Hà Nội, Việt Nam
Người đại diện: BÙI THỊ THỦY
Điện thoại: 1900.1044
Ngày hoạt động: 2022-12-20
Quản lý bởi: Đội Thuế quận Đống Đa
101 P. Thái Thịnh, Ngã Tư Sở, Đống Đa, Hà Nội Hotline: 19001044 Email: nhathuocminhthuycskh@gmail.com Giờ làm việc: 8h30 - 20h00 (Thứ 2 - Thứ 7) | 8h30 - 17h30 (Chủ nhật)
