Thói quen nhỏ
Có thể bạn nghĩ, thức khuya thêm chút để “chốt deadline”, “xem nốt tập phim”, hay “lướt điện thoại tí thôi” sẽ không ảnh hưởng gì… Nhưng thực tế, việc đảo lộn đồng hồ sinh học lại đang âm thầm ảnh hưởng tới sức khỏe bạn mỗi ngày, gây nên:
Ngủ đủ 7–8 tiếng mỗi ngày Tắt điện thoại, laptop trước giờ ngủ ít nhất 30 phút Tập cho cơ thể quen với giờ đi ngủ cố định (trước 23h là lý tưởng)
Thực tế, chỉ cần NGỦ SỚM – NGỦ ĐỦ đã là bí quyết đơn giản nhất để giữ gìn sức khỏe tinh thần lẫn thể chất.
Ngủ sớm từ hôm nay, để mỗi sáng thức dậy rạng rỡ và tràn đầy năng lượng hơn nha!
NHỮNG MÓN QUÀ Ý NGHĨA NGÀY SINH NHẬT Sinh nhật là ngày đặc biệt, Minh Thuỷ luôn quan tâm, trân
CHĂM SÓC SỨC KHỎE KHI TRỜI BẮT ĐẦU NẮNG NÓNG – CẦN LƯU Ý Thời tiết chuyển mùa sang nắng
MẤT NGỦ – SUY NHƯỢC THẦN KINH Đừng để mất ngủ, khó ngủ ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn.
MST: 0110210810
Địa chỉ: số 92 ngõ Thái Thịnh 1, Phường Thịnh Quang, Quận Đống Đa, Thành phố Hà Nội, Việt Nam
Người đại diện: BÙI THỊ THỦY
Điện thoại: 1900.1044
Ngày hoạt động: 2022-12-20
Quản lý bởi: Đội Thuế quận Đống Đa
101 P. Thái Thịnh, Ngã Tư Sở, Đống Đa, Hà Nội Hotline: 19001044 Email: nhathuocminhthuycskh@gmail.com Giờ làm việc: 8h30 - 20h00 (Thứ 2 - Thứ 7) | 8h30 - 17h30 (Chủ nhật)
